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夏バテ
食欲がないときは、１〜２日なら無理をして食べる必要はありません。
アイスや甘い物など食べたいと思うものを少量ずつでも摂るようにして、体力が消耗しないようにします。
夏バテと感じたときは、まめに水分補給を心掛けて、良質のタンパク質やビタミンＡ、B1、Ｃなどを摂ることで、だるさなどを改善することができます。

(夏バテ時に食べるといいもの)

牛乳・玉子・プロッコリー
キウイ・豆腐・豚肉・魚介類など

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救急処置BOX　急な体調不良・ケガの応急処置は．．．

急病の応急処置
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乗物酔い 耳の痛み 胃痛 生理痛
目に異物 過呼吸 じんましん 鼻血
腹痛 急性アル中 口内炎 下痢
ノロウイルス      

その他の処置
二日酔い   不眠   夏バテ   低体温
にきび 子供のひきつけ
（熱性けいれん）		    

ケガの応急処置
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骨折 擦り傷 つき指 爪はがれ
ぎっくり腰 日焼け やけど 低温やけど
蜂刺され 犬咬まれ 蛇咬まれ  

その他の処置
感電   溺水        
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