夏バテ

食欲がないときは、１〜２日なら無理をして食べる必要はありません。
アイスや甘い物など食べたいと思うものを少量ずつでも摂るようにして、体力が消耗しないようにします。
夏バテと感じたときは、まめに水分補給を心掛けて、良質のタンパク質やビタミンＡ、B1、Ｃなどを摂ることで、だるさなどを改善することができます。

(夏バテ時に食べるといいもの)

牛乳・玉子・プロッコリー
キウイ・豆腐・豚肉・魚介類など

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