先ずは衣類をゆるめて横になります。いきなり温めるのはいけません。
そしてとにかく水分補給。脱水症状にならないことが一番大事です。
一時的に腹痛、下痢便が増すことがありますが、心配ないので水分を取り続けて下さい。
下痢止めを安易に服用することは禁物です。下痢はその原因となるウィルスや細菌を体外に排出しようとする体の防御反応ですから、むやみに下痢止めを使用するのはお勧め出来ません。
吐き気がないようなら、うどんやおかゆ等、消化の良い炭水化物を取るようにして下さい。絶食するより早く治ると言われています。　

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